三峽北大健身房推薦

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11月團體課程推薦

Ballet 芭蕾健身

身材雕塑運動，極速全身燃脂，瘦身消水腫，隨心所欲依照喜好参与，同時會定期請來DUSKIN 樂清公司團隊進行環境清潔維護

Pilates 皮拉提斯墊上

能增無痛減壓訓練、建構強壯體態、提升身體靈活、強肌力、燃燒脂肪、促進心血管健康外也能感受到心情愉悅

皮拉提斯核心床器械運動

利用身體重量做為阻力，調整傾斜角度或強度，可對身體部位訓練，能幫助我們減少焦慮並找回寧靜和平衡

肌力與體能訓練

深入探討了人體肌肉系統的結構與功能，對自身運動機制有了更深入的了解，設計專屬的訓練計劃，提升肌力、耐力、爆發力、反應、協調性以及心肺功能

最新團體課程表

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